1.- Fitxa tècnica:

- Ruta: La Bastida.
- Modalitat: A peu i en bicicleta.
- Proximitat de la Seu: 11 km.
- Durada del recorregut: 3 h.
- Alçada mínima: 691 m.
- Alçada màxima: 1100 m.
- Desnivell: 409 m.
- Dificultat tècnica: Mitjana.
- Dificultat física: Mitjana.
- Època de l'any recomanada: Tot l'any excepte a ple estiu.

2.- Interès de l'itinerari:

- Vistes: La plana de l'Urgellet i la serra del Cadí.
- Tipus de relleu: Gran desnivell, rocós.
- Monuments importants: "Xemeneies" de la Bastida.
- Pobles i masies a destacar: Cal Baró i cal Miqueló, i com a poble a destacar, la Bastida

3.- Descripció del itinerari:

A continuació de la palanca agafem el camí el qual ens dura a la Bastida. Guanyant  alçada trobarem el torrent de la Calor. Tombem a la esquerra  per la pista que va cap a Cal Baró i  Cal Miqueló; a la esquerra podem observar uns curiosos pilars formats per l'erosió . Agafem un caminet que baixa al riu. A continuació travessem el riu i creuem el prat pel marge esquerre. Agafem un camí fins trobar un corriol entre roures  el  qual ens durà a una pista; tombem a la esquerra fins agafar una drecera que s'enfila cap a la Bastida per tornar a la Seu, baixem per la pista que arriba al poble; després ens desviem per la primera a mà esquerra. Més endavant trobem un turó el qual ens proporciona un excel·lent mirador d la plana de l' Urgellet i de la serra del Cadí.
Des d'aquest punt, en direcció nord, surt un corriol que baixa cap a una pista que ens durà de nou a la palanca.

4.- Flora i fauna:

- Tipus de vegetació: Alzina, roure i pi roig.

- Tipus d'animals: Ocells diversos i petits i mitjans mamífers.